不上火的零食

果蔬干：补充维生素，增添皮肤光泽 点评： 这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成，没有油炸的热量，自然就不怕痘痘缠面。此外，它们还保留了蔬果中的营养成分，含有丰富的维生素，顷禅有利于增加皮肤光泽。 坚果类：延缓肌肤衰老，保持精神奕奕 点评：这类食物是非常健康的事物，含有丰富的维生素E和矿物质。判宽 维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。此外，它们含有磷脂，能够缓解大脑疲劳，通宵玩乐时，吃多些可以让你看上去还是很精神。 肉干类：运动脸部肌肤，保持脸色红润动人 点评：各种肉干很有韧性，在咬嚼的时候，能让你的脸部极大限度地运动，加快血液循环，这样雀冲尘自然就能令脸部红润。此外，它含有丰富的蛋白质，能在一定程度上补充营养。 要少吃的零食： 糖果：已经有科学证明，摄入过多甜份，皮肤的新陈代谢会减慢。 薯片、薯条：油炸事物容易引发痘痘，理所当然只成为你采购单上的最后选择

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