建议不要把瘦身隐如定义在体重上，人身体内的排泄物就很重了。。。有氧运动是最好的减肥运动，心率保持在一定的范围内持续运动45分钟~1小时。。。还有，每态携拿天晚饭少吃点，晚饭后至帆搭睡觉前不能吃东西，这个很重要！
标签：游泳
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建议不要把瘦身隐如定义在体重上，人身体内的排泄物就很重了。。。有氧运动是最好的减肥运动，心率保持在一定的范围内持续运动45分钟~1小时。。。还有，每态携拿天晚饭少吃点，晚饭后至帆搭睡觉前不能吃东西，这个很重要！
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